Tracker de Sono do Bebê PDF – Noites Serenas para Mamães | Mamãe360

Descrição

Mamãe, sabemos como é desafiador estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu pequeno. O Tracker de Sono “Noites Serenas” foi criado especialmente para ajudar você a entender os padrões de sono do seu bebê e criar rotinas que funcionam.

✨ O que você vai receber:

• 📊 Planilhas de acompanhamento diário com horários de sono e despertar
• 🕐 Controle de duração das sonecas e sono noturno
• 😴 Registro de rituais do sono que funcionaram
• 📈 Gráficos de progresso semanal para visualizar melhorias
• 💡 Dicas exclusivas para cada faixa etária (0-3, 3-6, 6-12 meses)
• 🌟 Páginas de motivação para mamães cansadas

Por que funciona: Baseado em métodos comprovados de especialistas em sono infantil, este tracker ajuda você a identificar padrões, ajustar horários e celebrar cada conquista do seu bebê.

💝 Bônus Inclusos:

• Guia rápido “5 Passos para uma Noite Tranquila”
• Lista de verificação do ambiente ideal para o sono
• Frases motivacionais para dias difíceis

Para quem é: ✅ Mamães de bebês de 0 a 12 meses
✅ Pais que querem estabelecer rotinas saudáveis
✅ Famílias que buscam noites mais tranquilas

“Cada bebê é único, e este tracker respeitará o ritmo do seu pequeno enquanto te dá a organização que você precisa.”